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健康管理・美容

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2024年07月23日(火)更新

ボール蹴りトレーニングとうとう１年継続

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

ボール蹴りトレーニングとうとう１年継続

　
週３回から４回は練習しているので　１５０回から２００回は練習している　
毎回１００本キック　１００回パス　１００回の手持ちキックなので　
１５０００から２万回の反復トレーニング　

１個目のボールはボロボロになってます。
２個目のボールは地面に当たらない練習ようなので　傷みにくい

近日　プレースキックがどのくらいできるのか　確認してみたい。
プレースキックがちゃんと蹴れるようになると　
キックオフやコンバートが可能となり始める

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2024年07月21日(日)更新

家の近くに海鮮丼干物定食屋ができました。

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

家の近くに海鮮丼干物定食屋ができました。
大起水産のお寿司屋さんの系列のようですが　魚を使った次の展開と思われます。

おすすめは海鮮丼ですね
ご飯はすし飯

魚料理のお店が少なかったのでよかったです。

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2024年07月19日(金)更新

コロナ陽性になってしまいました。

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

コロナ陽性になってしまいました。
2日前から　急に鼻水　くしゃみが出て　一気に風邪症状　節々も痛く
本日１６日　近くのいふくべ内科さん訪問したら　
コロナ検査されますか？　インフルエンザ検査されますか？と質問があったのですが　
聞くと　
コロナが急激にはやりだしてますといわれていたので　
コロナ検査だけお願いしますといいましたら　
検査してくれ　
３０分後また来てくださいと　

陽性ですと　
肺炎になると危険らしいので　要注意です。
とりあえず今週はリモートで仕事になります。

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2024年04月29日(月)更新

花粉症が始まりだした。

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

いろいろ病気があるのですねと感心しますが
人間生きてたら　何なりと健康を害することがありますね

今回は花粉症です。
毎年4月20日当たりになると　
目の周りがものすごく痒くなります。
特に風呂上りに

皮膚科の先生にたまたま行った時にその話をしたら　
薬だしたるでと　
「ピラノア」という薬をもらいました。
一日1錠
嘘のようにかゆみがなくなりました。

先生もの凄い効果ありますねと言うと　
日本で一番売れている花粉症の薬ですよという解説でした。

何でも問いかけてみるもんなんですね　

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2024年04月23日(火)更新

便秘対策の私案を少し

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

健康で体調がよくないと仕事も開発もうまく進みません
そこで　健康対策の一つに
便秘対策があります。

僕の考えるというか　集めた便秘対策の方法を参考に

１　ヨーグルト
２　山芋　すった後に小分けして冷凍しておく
３　キーウイ

４　玄米食
５　グアーガム

６　朝一杯の水
７　運動
８　ビオフェルミン
９　ヨーグルト
１０　全粒粉パン
１１　雑穀
１２　バナナ　

薬というかサプリメントというか
水酸化マグネシウム　ケンノウガン　

どれが効果あるのかわからないということになるかもしれないですが　
毎日ですと　
効果が出なくなるということなので　
ぐるぐると組み合わせるのがいいかと思われます。

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2024年04月20日(土)更新

人間ドックのバリウム検査のバリウムの問題か？他の問題か？便秘で苦しみました。

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

スマイルキッズ株式会社と便秘は関係ないのですが　
僕自身が会社の半日人間ドックをうけて　
ちゃんと下剤の効果を出し切っていなかったのか？
もともと便秘の問題が拡大したのか？

朝から3～4時間　
大変でした。八尾駅の谷口内視鏡胃腸科クリニックに行って　
30分ほど待っていても進まないので　
「お腹（肛門付近）が痛いので　早く対応してほしい」と依頼すると
「うちは　便秘対応の浣腸とかやってませんと」断られ　　
他に胃腸科もしらないというか　
もう動くことで出来ないぐらいになってきたので
救急車を呼ぶか　出すか？何とかしないとと
必死でした。

八尾駅ガード下のトイレに入ったり出たりを10回ぐらいくりかえしても　
出ないので　家内に電話しても出ないし
近くのダイコクドラッグに浣腸を買い求めて　
自分で解決するしかないという状況に追い込まれました。
もうふらふらの状態にまでなってましたね　

朝から痛くなってから3時間半は過ぎていたと思われます。
時代が便利でサービスのいい時代になったとはいえ　
なかなか　
どうしていいのか？　困ったもんでした。
午前中は　へたってしまい　2時間ほど寝てしまいました。
昼から　
会社に出勤の大変な一日でした。

便秘対策してたんですけど　
後日は　僕の便秘対策をブログに書いてみたいと思います。
この苦労から便秘対策グッズなどの新製品の開発が出来るといいのですけど　
そこまでの余裕は今回なかったな！！！！

無事出てくれて　ひとまず　ホッとしました。

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2024年04月17日(水)更新

春は人間ドックの季節です。

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

春は人間ドックの季節です。
会社負担で半日人間ドックを毎年やってます、
春から夏前にかけての時期です。

以前　いきなりがんになり亡くなる社員さもいたので
是非ともしっかりと検診しないとという事で　半日人間ドックをすることになりました。

今日は　近鉄の人身事故で大幅に遅れたので　走って行ったので
かえって数字がよかったのもありましたが　
大阪環境保健協会さんが　待ってくれてまして　
最後の方は　僕一人で多数の方が残ってくれていて　
すいすいと検診対応していただきました。
感謝でした。

年を取ると　加齢の問題やいろんな病気にかかる確率が高くなりますが　
検査で発見するしかないと思います。

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2024年03月09日(土)更新

夜のサッカーボール蹴りに追加して　ボール投げトレーニングを追加

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

昨年7月から継続しているサッカーボール蹴りにおまけで
サッカーボールのラグビー投げを加えて　12月からやってます。
少しずつ制度もあがってきてます。
客観的に見てどんなものか　動画を撮ってみました。
すこし腰高かなとも思われますが　
左右100～150回ぐらい投げてます。

食後の楽しみの時間です。

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2023年12月02日(土)更新

大腸内視鏡検査を2年ぶりに受けました。

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

大腸内視鏡検査を2年ぶりに受けました。
家の近くの八尾徳洲会病院にて　
朝の８時半過ぎには入らないといけない段取りです。

また　
前日の食事も消化のいいのだけを食べておいてくださいと
植物繊維ものはダメ　
豆腐　お米　パン　卵　そぼろ　消化の悪いのはダメ　
前日の夜寝る前に　下剤を

資料に記入
ポリープが発見されたら　とりますか？　とります。
麻酔薬は使いますか？

朝一に病院内のローソンに専用のパンツとシーツを仕入れに

ハクゾウメディカル
受け付け終わると　ひたすらに下剤を飲む　

モビプレップ　ＥＡファーマ製　２リットル　
その間に水分も一緒に　水やお茶　今回は前回の教訓でペットボトル４本を持参
３本以上は飲む
９時から１２時時ぐらいまでかかる　

便の色が右端の色になるとＯＫ　５回目ぐらいまでかかりましたね

１３時過ぎから検査開始　
麻酔薬を依頼していたので　寝ているうちに終わってしまいました。
全く気が付かなったです。

ふらふらしながら　昼ごはんを２時半にとる
そのあと家に帰りました。

後は来月後半に診察があるので　その時に結果を聞かせてもらうことになります。

腸の中が空っぽになるのに　腸内細菌は残っているらしいです。

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2023年11月17日(金)更新

会社にネズミが出没トラブル

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

会社にネズミが出没トラブル
ニュースでは　クマが出没と出てますが　会社ではネズミです。

キッチンのところに出てきたので　みんな大さわぎで　
急遽退治することになりました。

1時間ぐらいの格闘でした。
飛び跳ねるし　壁を昇っていくし　動きも早いので3名にて追いかけてましたね。