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健康管理・美容

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2020年12月07日(月)更新

そろそろやっぱり電車通勤になりますね　

ここんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。　

自転車通勤で頑張ってますが　そろそろ流石に寒いです。
電車通勤を混ぜての通勤にします

ここ7か月間自転車通勤した効果金額　

八尾から新深江までの電車代　
260円+180円=440円＊2＝880円(往復の電車代）
それの7か月は　
880*22日*7か月＝135520円　

八尾から布施までですと
420*22*7=64680円　

他に　気分的に爽快　三蜜を避けることが出来る　筋肉が付く　

貼るだけ簡単ウイルス対策シート　

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2020年11月28日(土)更新

コロナ対策で加湿器がいいようなので　事務所様に2台セットしました。

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。　

コロナ対策の一つ湿度　
湿度が高い方がコロナウイスの飛散が少ないとの情報で加湿器をセットしました。

キョーカというメーカー　

大容量タイプ　コーナン　同志社製　

どちらもタッチパネルでの操作系です。
水がかかるからか　
よく出てきます。

貼るだけ簡単ウイルス対策シート　

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2020年11月22日(日)更新

ＰＣＲ検査は民間で

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。　

社内で高熱の人がでて　会社を休みました。
38.5度　子供が40度　

保健所にＰＣＲ検査の話をしてもらったが　なかなか話が進まないし　
まず　
電話がつながりにくい　
やっとつながっても　直ぐにできないし
検査後も判定連絡が遅くなると　

民間病院で検査しているところに行かれた方がいいですという保健所のアドバイス　
という事で　
土曜日に民間病院に日曜日に結果が出て　
「陰性」ホッとしました。
事務所が閉鎖になると
注文のファックス受付や
業務関係支障をきたし大変なことになる　
もし陽性であれば大変という事で混乱しそうでした。

やれやれ！！

貼るだけ簡単ウイルス対策シート　

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2020年11月15日(日)更新

「がんの知識」大同生命の健康経営シリーズの話　

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。　

「がんの知識」大同生命の健康経営シリーズの話がありました。

コロナ禍でのがん対策　(中川恵一先生）

経営者は長く働くので　働いている間にガンになる確率が高い

ガン=老化でもある　

2月から11月5日までのコロナによる死亡人数は　1821人　
がんによる死亡は年間38万人　
年間102万人が罹患している　コロナの210倍　

男性の3人に2人がガン　
女性の2人に1人がガンで亡くなる　54歳までは女性の方がガンにかかる率が高い　

在職中に亡くなる人の９０％がガン　
　子宮頸がんは性交渉によるウイルスが原因　

在宅勤務で座りすぎとなるとそれが原因でがんにかかりやすい　
1.8倍かかりやすくなる　
太ももを動かすことが必要　30分毎に動く事　
貧乏ゆすりはお勧めの運動　

ＷＨＯのよる世界の死亡原因順位
1位　タバコ　500万人　
2位　お酒　　300万人　
3位　座りすぎる　200万人　
日本人は世界で一番長く座る民族　
コロナ太りから糖尿になり　がんが増える　

がんは1センチになるのに10～20年はかかる　
しかし　1センチから2センチになるのに1～2年と早くなる　
痛くないので気付かない　
検査するしかない　

自分でできる検査　
乳がん　舌癌　硬くなるので気が付く時がある　50％は気付く　

人は自分はガンにならないと思っている　
他人の話やからと思っている

5つのがん
胃　肺　大腸　乳　子宮　この辺りの検診は絶対するように　

ガンは遺伝によるというのは　５％しかない　

最近は放射線治療が進んでいるし一回100秒でいいので　仕事をしながらでも通院可能　

会社でもまだ煙草を吸っている人が多いですが　
何度もやめるように言ってますが　？？？

貼るだけ簡単ウイルス対策シート　

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2020年09月24日(木)更新

大同生命の健康経営の講習会　

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。　

大同生命の健康経営の講習会がｚｏｏｍでありました。

社員の健康増進
従業員が健康になって長く一緒に働こう！！いい合言葉です。

そのために
仕組み化　見える化をする事　

ストレスは　
働き過ぎると増えるようです　
しかし　パートさんは　仕事が少ない場合でもストレス増加するそうです。

テレワークで歩数が3000歩以内が30％以上も発生　
できれば　一日9000歩がいいそうです。

4月5月運動不足が急増したようですね　
運動不足になると　筋力低下　活力低下発生するようです。

その対策で環境改善が必要らしいです。
１　生活の環境　職場の環境　学校　地域　交通　
２　連携　必要な資源を必要な人へ　コミュニケーション取れる仲間　
３　見える化　問題点と対策　その効果　
４　栄養管理　運動管理　食事管理　

健康の為の仕掛けが重要（ナッジ）
階段を歩く仕掛け　
野菜を食べる仕掛け　

健康サポートプログラムがあるようです。

沈没したタイタニック号の乗客のデーターで　
いい環境（1等客室の方が3等客室の人より）多く生き残ったようです。
　
効果効能としては　
１　離職率が低くなる　
２　医療費が少なくなる　
３　業績が上がる　
４　新規応募が増える
５　企業間取引が良くなる　

貼るだけ簡単ウイルス対策シート　

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2020年08月20日(木)更新

盆後のコロナ対策などしっかりと対応しよう

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

盆以降
コロナ第２波が完全に襲っている現在気を緩めずに対応するしかない

知り合いの大手企業に行くと週の半分はテレワーク体制に戻ってますと
会社の近くの大手Ｋ社も週に2回はテレワーク
さて中小企業はどうするべきか

特に気になるのは満員電車での蜜　
これをどう避けるか？

各人の規律ある態度　
高齢者が多いのであまり普段怪しいところにはいかないと思われますが　

体温測定　手洗い　アルコール消毒　空気の入れ替え　
マスク　ネットコミュニケーションの多様　

東京での展示会は　東京営業所メンバーに秋はやってもらい
大阪からは参加しない

ブースナンバーは　西2ホール　012-24

　
貼るだけ簡単ウイルス対策シート　

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2020年05月15日(金)更新

コロナ接触感染対策

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

コロナウイルス対策で　次は接触感染防止が必要です。
マスク　フェイスシールドは飛沫感染　
接触感染は人が触ったところに次に人が触ると間接的な接触になります。

]
エレベーターの押し釦　ドアノブ　スイッチ類　タッチパネル　手すり
が要注意です。

コロナウイルスの製造期間　
紙　２４時間　
ステンレス　４８時間
プラスチック　７２時間　

洗い流す場合　石鹸と流水で３０秒洗うと　９９．９％無くなる

寿司屋受付や注文のタッチパネル　
クレジットカード支払いのサインの時のボールペン　
お店の入り口のドアノブ
入り口の自動扉のタッチスイッチ　
照明のスイッチ　

貼るだけ簡単ウイルス対策シールが役に立ちます。

身近なところに間接的な接触がいろいろあります　
ご注意です。

貼るだけ簡単ウイルス対策シート　

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2020年04月22日(水)更新

ＮＨＫニュースウオッチ９で長崎大学熱帯医学研究所の山本太郎さんがウイルスとの共生と話されてました。

こんにちはスマイルキッズ案内人の原守男です。

ＮＨＫニュースウオッチ９で
長崎大学熱帯医学研究所の山本太郎さんが「人類とウイルスの共生」と話されてました。

パンデミックは予想されていたことですが　
実際起こってみると　万能薬はない　
小さなことの積み重ねしか　パンデミックと向き合えない

山本さんは感染症と人類の関わり合い研究では第１人者
過去２０年間　ＳＡＲＳ　ＭＥＲＳ　新型コロナウイルスと度を越えたウイルスの出現
はひどい事態　

原因は人間の営みと思う
無秩序な生態系への進出、地球温暖化、野生動物の生息域縮小　
人と野生動物の距離が近づいてきた

野生動物が持っていたウイルスが人に影響を及ぼす
しかも
グローバル化　人口の増加　人の移動で世界同時多発が始まった　

感染症は歴史的にみると社会変革の先駆けになってくる

昔
ペストの後　教会から国民国家の誕生移り　中世が終了して
近代が幕開けをした。

新型コロナウイルスも世界を変えるのではないか？
発展至上主義の価値観が変わる時期かも

今後は　変化は必要だが　発展ではない
適応する生き方の模索が必要　

人的被害を最小化しつつ　ウイルスと共生していくことが必要　

人間が自然の中の一員である限り感染症は存在する　
撲滅はできない
どう付き合うか？　全面戦争ではなく　
人を死亡させずにうまく付き合っていく
その為の技術や知識を使うことが大切

一人一人が希望を持って　明るい未来を思い描くということが大切

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2020年04月04日(土)更新

コロナ対策遅ればせながら動き出しました。

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

コロナ対策で　
遅ればせながら　会社として動き出しました。

ポスターでここから始まります。

次に毎朝体温測定　

非接触はイマイチ信頼性が低いです。

除菌手洗い一式　

タオルから使い捨てナプキンに変更　

東京は在宅と出社と半々にしてもらってます。
次は　一人でも発生した場合どうするか？
これから対策検討です。

ふたがトングになる保存容器のキャンプファイヤー専用色
キャンプファイヤー（クラウドファンディング）

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2020年03月27日(金)更新

ガッテン鼻うがい

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

ＮＨＫのガッテンに鼻うがいの話が以前出てました

検索すると
ＮＨＫホームページから鼻うがいのページがありました。

準備するもの

０．９％濃度の食塩水（水２００mlに対して塩およそ２グラム）
水を噴出するタイプの容器（専用の物は薬局などで２０００円～３０００円ほど）
ティッシュペーパー
洗面器（洗面所などでやらない時）

無痛！鼻うがいのやり方

容器のノズルを片方の鼻の穴に近づけ「あ～」と声を出しながら優しく噴射します。（声を出すのは肺に水が入らないようにするためです）鼻甲介の前方を洗い流すだけでも十分効果がありますので、無理して奥の方まで水を入れようと、強く噴射しないでください。
※鼻の奥の方には耳につながる入り口があるので、水が入って中耳炎になるリスクもあります。
ただし、少量の水が喉に流れていったり、反対の鼻の穴から出るくらいは気にしなくても大丈夫です。
洗い終わったら、残っている水を出すように優しく鼻をかんでください。

今年の冬は　ほんとに鼻つまりがなくすごせました。
特に夜は睡眠がとても楽になりぐっすり眠れますし　
昼間も鼻息ができるので　凄く快適です。

ＮＨＫガッテンはすごいことを教えてくれます。
　
僕の場合は　