ログインスマイルキッズ案内人 | 経営者会報 （社長ブログ）
アイデアを暮らしに「生活便利雑貨 電化製品の企画 製造 販売」の 旭電機化成株式会社 専務取締役 原守男
６０歳の歩行と睡眠は？
投稿日時：2018/04/01(日) 11:18
こんにちはアイデアを暮しにスマイルキッズ案内人の原守男です。
６０歳になり
マラソンを始めている友人や トライアスロンをやっている友人などが
いて 話を聞くと信じられないぐらい
運動（走ったり 泳いだり 自転車乗ったり）しているようです。
スゲーな！！とみんな感心してまして
ところで ６０歳になり
どのぐらい毎日歩行をしたらベストなのか？
睡眠時間はどのぐらいがいいのか？
人により色々なようですが
先日 整形外科の先生に聞いたら
毎日 １－１．５万歩ぐらい歩いてますというと
それは 足に疲労が溜まってくるから 歩きすぎやねと 言われました。
歩行の少ない日もあっていいし 一気に４０分とかではなく
２０分あるいて ちょっと休んで また２０分とかに分けた方がいいと
いう意見でした。
最適な歩数は 何歩がいいのかなと考えさせられるところです。
次に睡眠時間は どのくらい？と聞かれまして
だいたい６時間ちょっとぐらいですわ
というと
それは短いですね
８時間ぐらいがいいんですがといわれてました。
現代人は睡眠時間の短い人が多いのですが
睡眠負債がたまってきて体が疲れている状態の多い人が多いんですと
確か知り合いで 毎月１００万ぽ歩いていた友人がなくなったりとか
１日４時間ぐらいしか寝てない人がなくなったりとか ありましたね
う～ん なるほど ひたすら運動をすればいいという若い年代とは違う次元で考える必要あり
という感じでした。
ＳＭＩＬＥＫＩＤＳ
６０歳になり
マラソンを始めている友人や トライアスロンをやっている友人などが
いて 話を聞くと信じられないぐらい
運動（走ったり 泳いだり 自転車乗ったり）しているようです。
スゲーな！！とみんな感心してまして
ところで ６０歳になり
どのぐらい毎日歩行をしたらベストなのか？
睡眠時間はどのぐらいがいいのか？
人により色々なようですが
先日 整形外科の先生に聞いたら
毎日 １－１．５万歩ぐらい歩いてますというと
それは 足に疲労が溜まってくるから 歩きすぎやねと 言われました。
歩行の少ない日もあっていいし 一気に４０分とかではなく
２０分あるいて ちょっと休んで また２０分とかに分けた方がいいと
いう意見でした。
最適な歩数は 何歩がいいのかなと考えさせられるところです。
次に睡眠時間は どのくらい？と聞かれまして
だいたい６時間ちょっとぐらいですわ
というと
それは短いですね
８時間ぐらいがいいんですがといわれてました。
現代人は睡眠時間の短い人が多いのですが
睡眠負債がたまってきて体が疲れている状態の多い人が多いんですと
確か知り合いで 毎月１００万ぽ歩いていた友人がなくなったりとか
１日４時間ぐらいしか寝てない人がなくなったりとか ありましたね
う～ん なるほど ひたすら運動をすればいいという若い年代とは違う次元で考える必要あり
という感じでした。
ＳＭＩＬＥＫＩＤＳ
プラスチック加工問題解決工場
旭株式会社
庵心堂
旭電機化成株式会社（主にスマイルキッズブランド）の紹介動画
会社概要
１９３３年ラジオのプラスチック部品製造で創業 １９５０年 旭電機化成株式会社を設立 １９９５年 スマイルキッズブランドを展開 ２０００年 大阪中小企業投資育成株式会社の出資を受ける
個人プロフィール
１９５７年 大阪市生まれ １９８５年 旭電機化成株式会社 専務取締役
- オンリーワン研究会企業訪問で勝井鋼業さん訪問 [11/21]
- 事務所のかーぺと張替えで越冬予定 [11/20]
- 肉離れから復帰でキック再開 [11/19]
- 大阪市は万博にちなみ路上喫煙禁止となる２０２５年1月２７日から [11/18]
- 発明学会の中本会長がまたまた新刊を出しました。「 [11/17]
- オンリーワン研究会2024年11月例会「ぬいぐるみ病院」経営の株式会社こころの堀口こみち社長の経営報告 [11/16]
- 自転車通勤はカロリーを消費するのか？ [11/15]
- 八尾市の市民スポーツ祭 [11/14]
- 城南女子短期大学(大阪総合保育大学短期大学部）の学園祭に万博出場の防災ロッカー制作委員会が展示してました。 [11/13]
- 日本一明るい軽座新聞の竹原編集長が災害救助対策タグのお取材に来てくれました。 [11/12]
- スーパーライフの２階に置かれてます。スマイルキッズのライト類ＡＨＬ－２７５０とランタン [11/11]
- 三重県の借りている倉庫の清掃に参加 [11/10]
- 万博の入場料金はどうなのか？ [11/09]
- 仏像のできる順番の試作品 [11/08]
- 名古屋工業会「ごきそ」の冊子が送られてきました。 [11/07]
- 八尾市青山通りの「伊三郎パン」人気です。 [11/06]
- 第76回正倉院展見学 [11/05]
- 共進技研さん創意とくふうの雑誌に登場 [11/04]
- ジャパンラグビーヨーロッパ遠征のテレビ放送に関して [11/03]
- 大阪商工会議所主催の万博ミーティング20241028 [11/02]
- 2024年11月（21）
- 2024年10月（31）
- 2024年9月（30）
- 2024年8月（32）
- 2024年7月（31）
- 2024年6月（30）
- 2024年5月（31）
- 2024年4月（30）
- 2024年3月（31）
- 2024年2月（29）
- 2024年1月（31）
- 2023年12月（31）
- 2023年11月（30）
- 2023年10月（31）
- 2023年9月（30）
- 2023年8月（31）
- 2023年7月（31）
- 2023年6月（30）
- 2023年5月（31）
- 2023年4月（30）
- 2023年3月（31）
- 2023年2月（28）
- 2023年1月（31）
- 2022年12月（31）
- 2022年11月（30）
- 2022年10月（31）
- 2022年9月（30）
- 2022年8月（31）
- 2022年7月（31）
- 2022年6月（30）
- 2022年5月（31）
- 2022年4月（30）
- 2022年3月（30）
- 2022年2月（28）
- 2022年1月（31）
- 2021年12月（31）
- 2021年11月（30）
- 2021年10月（31）
- 2021年9月（30）
- 2021年8月（31）
- 2021年7月（31）
- 2021年6月（30）
- 2021年5月（31）
- 2021年4月（30）
- 2021年3月（31）
- 2021年2月（28）
- 2021年1月（31）
- 2020年12月（31）
- 2020年11月（30）
- 2020年10月（31）
- 2020年9月（30）
- 2020年8月（31）
- 2020年7月（32）
- 2020年6月（30）
- 2020年5月（32）
- 2020年4月（30）
- 2020年3月（31）
- 2020年2月（29）
- 2020年1月（31）
- 2019年12月（31）
- 2019年11月（30）
- 2019年10月（31）
- 2019年9月（30）
- 2019年8月（31）
- 2019年7月（30）
- 2019年6月（30）
- 2019年5月（31）
- 2019年4月（30）
- 2019年3月（31）
- 2019年2月（28）
- 2019年1月（31）
- 2018年12月（32）
- 2018年11月（30）
- 2018年10月（30）
- 2018年9月（28）
- 2018年8月（31）
- 2018年7月（30）
- 2018年6月（30）
- 2018年5月（31）
- 2018年4月（30）
- 2018年3月（31）
- 2018年2月（28）
- 2018年1月（31）
- 2017年12月（31）
- 2017年11月（30）
- 2017年10月（31）
- 2017年9月（29）
- 2017年8月（32）
- 2017年7月（32）
- 2017年6月（30）
- 2017年5月（30）
- 2017年4月（30）
- 2017年3月（31）
- 2017年2月（28）
- 2017年1月（30）
- 2016年12月（16）
- 2016年11月（15）
- 2016年10月（15）
- 2016年9月（24）
- 2016年8月（23）
- 2016年7月（15）
- 2016年6月（14）
- 2016年5月（25）
- 2016年4月（17）
- 2016年3月（23）
- 2016年2月（10）
- 2016年1月（15）
- 2015年12月（16）
- 2015年11月（18）
- 2015年10月（17）
- 2015年9月（13）
- 2015年8月（12）
- 2015年7月（21）
- 2015年6月（20）
- 2015年5月（25）
- 2015年4月（14）
- 2015年3月（23）
- 2015年2月（15）
- 2015年1月（19）
- 2014年12月（20）
- 2014年11月（18）
- 2014年10月（17）
- 2014年9月（14）
- 2014年8月（14）
- 2014年7月（18）
- 2014年6月（20）
- 2014年5月（17）
- 2014年4月（16）
- 2014年3月（17）
- 2014年2月（15）
- 2014年1月（21）
- 2013年12月（12）
- 2013年11月（9）
- 2013年10月（18）
- 2013年9月（11）
- 2013年8月（16）
- 2013年7月（16）
- 2013年6月（19）
- 2013年5月（22）
- 2013年4月（15）
- 2013年3月（20）
- 2013年2月（14）
- 2013年1月（22）
- 2012年12月（18）
- 2012年11月（15）
- 2012年10月（18）
- 2012年9月（17）
- 2012年8月（15）
- 2012年7月（18）
- 2012年6月（17）
- 2012年5月（19）
- 2012年4月（15）
- 2012年3月（19）
- 2012年2月（12）
- 2012年1月（15）
- 2011年12月（15）
- 2011年11月（18）
- 2011年10月（15）
- 2011年9月（15）
- 2011年8月（19）
- 2011年7月（21）
- 2011年6月（17）
- 2011年5月（21）
- 2011年4月（14）
- 2011年3月（22）
- 2011年2月（15）
- 2011年1月（24）
- 2010年12月（25）
- 2010年11月（20）
- 2010年10月（15）
- 2010年9月（17）
- 2010年8月（15）
- 2010年7月（19）
- 2010年6月（1）
- グルメ・取り寄せ（166）
- マネジメント（57）
- マネジメント（3）
- 健康管理・美容（91）
- 勉強会（555）
- 商品・デザイン（435）
- 営業・販売（22）
- 地球環境（95）
- 夢・経営理念（41）
- 家族・交友（113）
- 広報・宣伝（477）
- 思い出（3）
- 愛車・愛用品（58）
- 新着イベント・ニュース（233）
- 旅行・レジャー（306）
- 映画・ＴＶ（29）
- 生産・仕入れ（149）
- 発明開発（42）
- 発見（40）
- 発見（1）
- 社会貢献（199）
- 社員教育（12）
- 組織・人事（47）
- 読書・雑誌（365）
- 財務・金融（29）
- 趣味・ゲーム（471）
- ５Ｓ（46）
- ＤＩＹ（3）
- ＩＴ・情報・コミュニケーション（80）
- ＳＤＧｓ（4）
コメント一覧
- :yanakiji[05/26]
- ジンバブエのナビブ砂漠のデッドフレイでの画像が素晴らしい
- そうなんです、デッドフレイはとっても綺麗です。...
- :原 守男[01/27]
- とうとう６３歳の誕生日です
- ありがとうございます 返事遅くなりました 高島会長は僕のいいお手本になってます
- :ゆのまえ 柔道部 30期[12/12]
- 八尾高校ラグビー部創部９０周年記念式典
- 「おまえもこいよ」と、会長の中山先輩からも、ありがたいお言葉を事前に頂戴し...
- :高嶋 博[08/03]
- とうとう６３歳の誕生日です
- 原さん、おめでとうございます。 まだ私の歳まで１３年あります。
- :原 守男[04/01]
- プレス技術2020年4月号で「ふたがトングになる保存容器」掲載されました。
- 高嶋さん 壯なんですか？ プラスチック業界とは違うので 僕たちはほとんど知...
最新トラックバック
-
高嶋会長 会長ご就任祝い お食事会
from （株）京都工芸【タオルはまかせたろ.com】 タオルソムリエ 寺田 元 の日記
こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。 井寄さんは場作り、気配りに掛けては兼ねがね天才の域を 感じていますが、この度も相談があったのは別の食事会の時なのですが 行動がなんせ早くすぐに参加者と会場を手配してくださり 本日の会が開催されました。 この経営者会報ブログでも有名な三元ラセン管工業の高嶋さんがあ 3代目社長を勇退され会長職になられたことをお祝 -
monster beats outlet
from monster beats outlet
ＤＩＹショー始まり近し - 旭電機化成 専務取締役 原守男 -
BLACK FRIDAY SPECIALS
from BLACK FRIDAY SPECIALS
ＤＩＹショー始まり近し - 旭電機化成 専務取締役 原守男 -
龍谷大学大阪梅田キャンパス
from フレキシブルチューブ、ベローズの三元ラセン管工業株式会社 高嶋 博 社長の日記
経営者会報ブログの会員さんである旭電機化成の原専務さんが役員をされている 中小企業家同友会オンリーワン研究会の例会が２４日にヒルトンプラザウエストオフィスタワーに ある龍谷大学大阪梅田キャンパスで開かれ出席してきました。 龍谷大学との共同研究で商品の開発や技術の開発で成果をあげられている会員さんが 数多くあり、さすが名前の通りのオンリーワン研究会だと言うことを改めて知るいい 機会にな -
【人口減少時代を真剣に考える】デフレの正体
from ぱふぅ家のサイバー小物
「景気の波」を打ち消すほど大きい「人口の波」が、日本経済を洗っているのだ
コメント