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「医師が教える食事術」牧田善二さん

投稿日時:2018/01/02(火) 17:32rss

こんにちはアイデアを暮しにスマイルキッズ案内人の原守男です。

近鉄八尾駅の西武百貨店の後 テナントでTSUTAYAが入っていて
また1階なのでついつい立ち寄ってしまいます。
売れ筋1位2位と本がおいてあり
とてもわかりやすい紹介のディスプレイなので 
そこで1位で置いてあったのがこの本です。
牧田善二さん「医者が教える食事術」

健康のためには 運動よりなんといっても食事と書いてあり

しかも血糖値のコントロールができる食事が重要との事
縄文時代と比較して食事が大幅に変化したのが具合が悪いようです。

特に砂糖入りの飲料がよくないと書いてありました。
コーヒー ジュース 他 
とうに飲料は急激に体が吸収するので一気に血糖値が上がるようです。

糖質の食べ物は ごはん パン 麺類 果物 ケーキ お菓子 
飲料ほどにではないにしろ 糖質なので控える必要がある

良質の食べ物は
野菜 大豆類 海藻
オリーブオイル ナッツ

ほどほど
魚 肉 ごはん 果物 塩分 お酒 

 

SMILEKIDS

プラスチック加工問題解決工場

旭株式会社

庵心堂

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旭電機化成株式会社(主にスマイルキッズブランド)の紹介動画です。

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会社概要

1933年ラジオのプラスチック部品製造で創業 1950年 旭電機化成株式会社を設立 1995年 スマイルキッズブランドを展開 2000年 大阪中小企業投資育成株式会社の出資を受ける 

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個人プロフィール

1957年 大阪市生まれ 1985年 旭電機化成株式会社 専務取締役 

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