旭電機化成株式会社

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。　

気温が日中20度を切り出し　朝の最低気温が10度近くなると　
特に　
朝の通勤で自転車を使うと防寒体制でもかなり冷えます。
さすがに64歳　八尾から東成まで40分間の電動自転車通勤は　
気分転換のつもりとコロナ三密対策　
毎日の散歩がんばっているおばあちゃんに挨拶、だったんですけど　
逆に風邪を引きそうなので　
毎年ですけど　11月に電車通勤も増えてきつつあります。

電車通勤ですが　手前の駅で降りる作戦なので　
電車通勤の方が実は　運動効果大です。

万歩計で言うと　
電車通勤した日は平均1.3万歩
自転車通勤した人は　0.5万歩　運動効果的には電車通勤の方がいいようです。
太ももの筋肉に関しては自転車通勤に利あり　
懐具合は自転車通勤に利あり　

冷え込んできたら　来年の4月半ばまで　電車通勤になるのが　平年のパターンになります。

ジムにも行かないので　
夜のフロ上がりに簡単な筋肉運動10種類ほどが　数少ない運動の毎日です。
腹筋2種類　握力　腕力　背筋　四股　ボールへこまし　柔軟体操　
いつ始めたか覚えてないぐらい結構長く続いてます　



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旭株式会社

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