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2018年04月13日(金)更新

「小さな習慣」スティーブンガイズ

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

本の紹介
小さな習慣　スティーブンガイズさん　

たった一回の腕立て伏せが　３０分の筋トレに発展
３０分の筋トレをはじめからやるのはとても気の重い事でも
１回だけの腕立ては　直ぐにできるハードルの低いもの　
直ぐにできる
まずは習慣にまでなるま出続ける
続けれない人がとてもいいが　1回の腕立てなら毎日しても苦痛でない
それぐらいならほとんど努力が必要ない

文章を書くのもいきなり2000ワード書くのは大変
一日50ワードを毎日続けるのがいい
だんだん慣れて　200ワードぐらい書けるようになる

身に付けたい習慣をリストに描いてみる
小さな習慣なら　複数個挑戦できる　
小さすぎて失敗する筈がない行動を繰り返す　

まあそんなことが書いてありました。

なるほど

 

ＳＭＩＬＥＫＩＤＳ


プラスチック加工問題解決工場

旭株式会社

庵心堂

201410110843_1.gif

旭電機化成株式会社（主にスマイルキッズブランド）の紹介動画

　

 
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