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大同生命の健康経営の講習会 その2 

投稿日時:2020/10/08(木) 06:33rss

こんにちはアイデアを暮らしにスマイルキッズ案内人の原守男です。

大同生命さんの健康経営の話 その2 

健康は食事 運動 睡眠の3つの項目が大切 

カロリー注意
コロナで歩数がとても減っている
3000歩減ると 
60キログラムの体重の人で一日90キロカロリー消費しない 
ひと月で400グラム 5か月で2キロ太ることになる 
それがコロナ太りの原因の一つとか 

摂取カロリー=消費カロリーとなると太らなという法則がある 

塩分注意
塩分は調理由来が半分 既に過去品に入っているのが半分 
すでに入っている加工食品の塩分に注意 
ちなみに
カップ麺は5gの塩が入っている
一度お湯で洗ってから食べるのがいい (塩分を洗い流す)

運動を取り入れる
歩数が減っているので生活の中で体を動かすのがいい
せめて一日1500歩増やすこと 15分 
1%リスクが減る
もしくは立って仕事をする 
国が推奨している歩数は8000歩/日 

死因の
1位 タバコ
2位 高血圧 
3位 運動不足 
4位 高血糖 
体力があるほどがんの死亡率が下がる 

たくさん座っている人は死亡率が高くなる 
座っている時間を短くすること

睡眠対策 
最低6時間は寝る事 
できれば7~8時間ねる事 
20歳時のいびき無しの体重が基本 
いびきのない条件 減量 禁煙 節酒 

無呼吸症候群はシーパップがいい 
白鳳もシーパップを使っている 

など 社員の健康を考えた経営の参考になりました。


貼るだけ簡単ウイルス対策シート 
SMILEKIDS

プラスチック加工問題解決工場

旭株式会社

庵心堂

生活便利雑貨店(楽天ショップ)

旭電機化成株式会社(主にスマイルキッズブランド)の紹介動画 



 

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会社概要

1933年ラジオのプラスチック部品製造で創業 1950年 旭電機化成株式会社を設立 1995年 スマイルキッズブランドを展開 2000年 大阪中小企業投資育成株式会社の出資を受ける 

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個人プロフィール

1957年 大阪市生まれ 1985年 旭電機化成株式会社 専務取締役 

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